デブはメタボのもと

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おやつにはヨーグルトとスムージーなんかが健康的なのではないでしょうかね。
美しい体型も必須ですが、私はメタボリック症候群だけには絶対になりたくないと思います。
脳卒中なんか怖いし。

肥満解消といえばストレスがたまりがちでつらい感じですが、エアロビクスなどのダンス系は楽しくて効能があり、体にいいエクササイズで食欲の調節も限定的でいいのです。
身体が軟らかくなると痩せやすくなるという特長がありますので、ダイエットの下準備としてヨガをやってみるのもいいでしょう。
ジョギングなどの有酸素系のエクササイズをすることで、体内に取り込まれた酸素が、脂肪と糖分を分解します。

それはさておき、栄養補助食品に頼ってはいけませんね。
昼飯抜きの減量もいけません。
急激にリバウンドしますからね。
それにしても、朝のホットヨガは気持ちいいです。
いい汗が流れて健康的なんですよ。

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